Салата с калмари, червен боб и зеленчуци

5

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 121.49kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  121.49kcal

• оценка

• рецепта

Предлагам да приготвям у дома невероятно цветни, красиви и вкусна салата с калмари, червен боб и зеленчуци. следното рецепта, можете лесно да направите това свежо и необичайно Салата!

Да започнем!

Съставките

0/17 съставки

• K алмари – 75 g
• Фасул (варено червен) – 15 g
• Домати – 40 g
• Краставица – 30 g
• Моркови – 15 g
• Червен лук – 15 g
• Шампиони – 15 g
• Български пипер – 30 g
• Маслини – 15 g
• Чесън – 2 g
• Рукола – 15 g
• Зехтин – 20 g
• Сол – 2 g
• Пипер (подправка) – 1 g
• Горчица (Дижон) – 10 g
• Винен оцет (червен) – 10 g
• Захар – 10 g

30 мин30 мин 121.49

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Ще подготвим необходимите съставки.
2. Нарежете калмарите, солта и черния пипер, запържете в тиган с добавянето на масло.
3. Печем български пипер на фурна или пържим нататък грил тиган. Почистваме го от кожата.
4. Нарежете зеленчуците на дълги и тънки филийки (можете да използвате Белачка). Нарежете шампиньони с венчелистчета и лук на пръстени (за предпочитане по-тънки).
5. Пригответе соса, за това смесваме дижонската горчица, зехтин и червен винен оцет, разбийте всичко с размах. Кдобавете варен боб и зеленчуци към соса. Всичко е добре разбърква.
6. Салатата е внимателно и красиво подредена в чиния. до разпределете калмарите и отгоре украсете с рукола.

Ключови думи:

• калмар
• морска храна
• салата със зеленчуци и калмари
• салати