Салата с киноа и грахови шушулки

Киноа се счита за суперхрана, богата на протеини, витамини и основни микронутриенти и привърженици на здравословната диета за по цял свят те се опитват да добавят тази зърнена култура към диетата си. особено интересни от киноа са салатите. Заедно с пресни зеленчуци, например моркови, нежен захарен грах и стафиди, това ще стане по-полезен. И за да направите вкуса на салатата по-силно изразен и многостранен, добавете пържени осолени семена и тръпка към сладки зеленчуци и стафиди дресинг от зехтин и бял балсамов оцет. ви ще се зарадвате на такова разнообразие от текстури и вкусове одной тарелке. Фото салата с киноа и грахови шушулки Time: 30 мин. Трудност: Лесни порции: 4

Рецептата на:

Сварете 3/4 с.л. киноа, както е препоръчано на опаковката; Разхлабете. Прехвърлете в голяма купа; добавете 1 с.л. с решетка моркови, ситно нарязана краставица и нарязана захар грах, 0,5 с.л. стафиди и 1/4 с.л. нарязан магданоз и осолен слънчогледови семки; Разбъркайте. Настържете със зехтин и бял балсамов оцет; сол и черен пипер на вкус. Рецепти с подобни съставки: киноа круши, моркови, краставици, захарен грах в шушулки, слънчогледови семки, стафиди

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: