Салата с пилешки гърди, зеленчуци и кисело мляко

2

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 65.15kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  65.15kcal

• оценка

• рецепта

Такава вкусна салата с пилешки гърди, зеленчуци и кисело мляко е доста може да се готви у дома както за обяд, така и за вечеря. Съветвам ви да го направите близо до тази много сърдечна и най-важното, здравословна салата.

Да започнем!

Съставките

0/10 съставки

• Пилешко филе – 400 гр
• Китайско зеле – 200 g
• Краставица – 1 бр.
• Сладък пипер – 2 бр.
• Кисело мляко – 200 g
• Зехтин – 2 супени лъжици.
• Домати – 4 бр.
• Пилешки яйца – 2 бр.
• Сол на вкус
• Черен пипер – на вкус

30 мин30 мин 65.15

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Пилешко филе, нарязано на не много големи парчета, леко отбийте със специален чук.
2. Сол и черен пипер, изпратете на грил тиган с добавка на зехтин. Запържете от двете страни до готовност. Съблечете се готово филе и го оставете да изстине.
3. Накъсайте листата на пекинското зеле на ръка или нарежете на парчета.
4. Сладък пипер и краставица, нарязани на ивици (можете да използвате специална ренде).
5. Разпределяме зеленчуците върху китайското зеле и подправяме с на вкус.
6. Охладеното пилешко филе нарежете на ивици и хубаво сложете зеленчуци.
7. За соса смесваме 1 супена лъжица зехтин и натурално кисело мляко, също подправено на вкус с черен пипер и със сол.
8. Поливане на вода зеленчуци и пиле. Сложете свареното отгоре и нарязани яйца и резенчета домати. Подправете на вкус и сервирайте на масата.

Ключови думи:

• грил
• Диетично ястие
• ПП салата
• пилешка салата
• салата от китайско зеле