Салата със зеленчуци и риба тон: видео рецепта

12

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 10 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 81kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  10 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  81kcal

• оценка

• рецепта

Салатата е вкусна и здравословна, подходяща за тези, които спазват диета та. По желание можете да премахнете зехтина и да оставите само лимон сок, а също така намалете броя на яйцата или оставете само протеин (вижте ежедневния си BZHU). Брой съставки предназначена за 2 порции, приготвих вкъщи веднага в сервировка хранят.

Да започнем!

Съставките

0/9 съставки

• листа от маруля – китка
• краставици – 2 бр.
• домат – 1 бр
• риба тон в собствен сок – 1 консерва
• б / с маслини – 1 консерва
• яйца – 4 бр.
• сол и черен пипер на вкус
• зехтин – 2 супени лъжици
• лимонов сок – 2 супени лъжици

10 мин10 мин 81

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Измийте зеленчуците.
2. Салата за разкъсване на ръце.
3. Краставици и домати се нарязват на случаен принцип.
4. Изцедете водата от рибата тон и я омесете с вилица. купички за салата
5. Изсипете маслините.
6. Нарежете яйца, предварително сварени на стръм.
7. Добавете подправки по желание. Подправете със зехтин и лимонов сок.

Приятен апетит!

Ключови думи:

• бързо
• видео рецепта
• диета
• правилното хранене
• просто
• риба тон