Кулинарни новини: салати за сърцето
Намерена е комбинация от витамини и минерали, които са полезни за сърцето листа от сирене и рукола. Кулинарните новини за „салата“ не са важни само за хора със сърдечни заболявания. Поддържайте себе си полезно всеки има нужда от микс от витамини, особено през зимата.
Здравословни салати за сърцето
Детска градина на перваза на прозореца
Развъждането на мини градина на перваза не е нова идея. Производителите на семена отдавна следват модно и здравословно хоби. За да купя семена от здравословни салати се предлагат във всеки магазин. Но какво хубаво! Не винаги е възможно през зимата да намерите свежа рукола и сирене.
Анатомия на доброто
Защо комбинацията в салатата от тези две растения е толкова полезна? как лекарите казват, че витамините от рукола – A, E и C се борят безплатно радикали, понижават холестерола, активират имунната система. Асирене листа, в които има много витамин К, укрепват стените капиляри. Целият комплекс от микроелементи в такава салата смес допринася за нормализирането на пулса и подобрява състоянието съдове.
Можете да добавите портокалов сок към салатен дресинг. Ако искате да разнообразите състава, добавете резенчета риба тон или ивици варен език.Витаминните зелени и в десерти от зеленчуци.
Искате ли да знаете повече за това кои храни подобряват работата на сърцето? Можете да намерите интересна информация в статията „Храна за сърцето ”
Новини коментатор Елвира Шишкина
