Сандвичи с риба тон без краставици

Тези богати на протеини сандвичи се сервират най-добре веднага след това готвене. Най-добре се използват гладко обелени краставици: тя е по-тънка от тази на пъпки и не е необходимо да се почиства. служа всеки сандвич, увит във восъчна хартия, така че съставките да не са отпадна и смело хапе! Хранителна стойност на една порция: (общо 4) Калории 210, общо мазнини 11 g., Наситени мазнини g., Протеини 19 g., въглехидрати 7 g, влакна g., холестерол mg., натриев mg., захар g. Фото сандвичи без хляб от краставици с риба тон Time: 15 мин.Трудност: лесни порции: 4 измервани контейнера се използват в рецептите обем: 1 чаша (ст.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаши (ст.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (Арт.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (с. л.) – 5 мл.

Състав на рецептата:

  • 2 консерви (150 гр. Всяка) риба тон във водата, източете водата
  • 2 дълги краставици
  • 1 супена лъжица. л. червен винен оцет
  • 1/2 ч.л. Дижонска горчица
  • 1 супена лъжица. л. зехтин
  • 1/4 чл. немаслено кисело мляко без добавки
  • 1/4 чл. нарязан копър
  • 1/4 чл. листа от целина
  • 2 с.л. л. майонеза
  • 2 стръка зелен лук, нарязан на филийки
  • 1 стрък целина (вътрешна част), нарязан на ситно
  • 1/2 ч.л. лимонова кора
  • 1/2 с.л. люцерна кълнове

Рецепти с подобни съставки: риба тон, краставици, целина, вино оцет, Дижонска горчица, кисело мляко, майонеза, копър

Приготвяне на рецепта:

  1. Нарежете краставиците наполовина, извадете семената с лъжица и малко плът, оформящ лодката. Отстранете семената и месото. Пасирайте половинките краставици отвътре с вилица няколко пъти. В средата в купа смесете оцета, горчицата, 1/8 ч.л. сол и щипка черен пипер. Добавете бавно маслото, като бъркате постоянно. Сложете малко от това смесете от вътрешната страна на всяка краставица.
  2. В купа с останалата оцетна превръзка смесете кисело мляко, копър, листа и стъбло на целина, майонеза, зелен лук, лимонова кора, 1/4 ч. л. сол и щипка черен пипер. Добавете риба тон и това е всичко Разбъркайте.
  3. Съберете сандвичите. Започнете половината краставици със салата с риба тон, добавете 1/4 с.л. Люцерната. Покрийте с останалото наполовина краставица. Нарежете всеки сандвич наполовина и увийте восъчна хартия (по този начин сокът няма да изтече).

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: