Шейк от соево мляко за спортисти

1

• 2

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 10 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 55.83kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  10 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  55.83kcal

• оценка

• рецепта

Като спортно хранене пригответе такъв коктейл, на обезмаслено мляко. Направете го със соево кисело мляко. Вкусно и здравословно хранене.

Да започнем!

Съставките

0/7 съставки

• Обезмаслено мляко – 10 чаши
• Фруктоза – на вкус
• Банани – 250 гр
• Ябълка – 250 gr
• Сладолед – 250 гр
• Подправки на вкус
• Соевый йогурт – 12 5 гр

10 мин10 мин 55.83

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Вземете пасатор с вместимост 2 литра. Изсипете мляко в него, добавете фруктоза на вкус (тя е около 1,8 пъти по-сладка от захарта) разбийте за една минута.
2. Добавете соево кисело мляко, сладолед и плодове към сместа, разбъркайте всичко за три минути при максимална скорост.
3. Ако желаете, можете да добавите мента към коктейла си или джинджифил.
4. Налейте напитката в чаши или бутилки. Изпийте 100 мл коктейл преди и след спорт.

Ключови думи:

• sportpit