Син белтък в доматен сос: видео рецепта

0

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 25 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 124kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  25 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  124kcal

• оценка

• рецепта

Вкусна вечеря за цялото семейство, гответе и не губете!

Да започнем!

Съставките

0/10 съставки

• син сит 500 гр
• брашно 100 gr
• сол 1 ч.л.
• черен пипер 1 ч.л.
• слънчогледово масло 30 мл
• лък 1 бр
• моркови 1 бр
• доматено пюре 5 супени лъжици
• вода 600 мл
• подправка за риба 1 ч.л.

25 мин25 мин 124

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Изплакнете и почистете рибата. Нарежете на парчета.
2. Добавете сол и черен пипер към брашното и навийте парчета риба в това брашно.
3. Запържете рибата за 2 минути в олио от двете страни.
4. Нарежете лука на пръстени, настържете морковите.
5. Добавете морковите и лука към рибата, изсипете доматено пюре, разреден с вода.
6. Налейте още 500 мл вода в тигана, сол, добавете подправка за риба, затворете капака и оставете да къкри 15 минути на среден огън.

Ключови думи:

• риба
• риба в доматен сос