Скариди и рула от скариди оранжев

10

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 65.26kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  65.26kcal

• оценка

• рецепта

Това леко ястие с вкусен микс от аромати изглежда ресторант и готви у дома след половин час. Направи си и твоя Гостите ще го харесат.

Да започнем!

Съставките

0/7 съставки

• Брашно филе – 5 бр.
• Скариди – 5 бр.
• Портокал – 2 бр. (за жар и сок)
• зелен лук
• Чесън – 1 скилидка
• Сол и черен пипер на вкус
• Зехтин

30 мин30 мин 65.26

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. В купа разтрийте корите на два портокала и изсипете олиото до получете гъста смес.
2. Почистени скариди. Изплакнете и изсушете филето от камъни.
3. Овкусете всяко филе със сол и черен пипер и поръсете с нарязан лук. Сложете скаридите върху филето и го завъртете с руло. Secure клечка за зъби.
4. Налейте малко олио в тигана и сложете чесъна с рулца, запържете от двете страни.
5. След това добавете портокаловия сок и варете няколко минути.
6. Преди да сервирате рулца, сложете сместа от жар. Приятно ми е апетит!

Ключови думи:

• портокал
• писия
• скарида
• правилното хранене