Скариди на възглавница от карфиол: видео рецепта

0

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 40kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  40kcal

• оценка

• рецепта

Най-вкусното нещо, което може да се направи в различни фризери скариди – е да готвите това ястие.

В тази рецепта използвах сос от чили манго, но го трудно да се намери, затова предлагам да го замените със сладък сос Чили ще бъде най-много!

Да започнем!

Съставките

0/7 съставки

• Тиквички 1 бр
• Карфиол 300 гр
• Чери Домати 80 gr
• Пресен спанак 20 гр
• Сос сладък чили 70 гр
• Крем 100 мл
• Смес от скариди 300 гр

30 мин30 мин 40

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Сварете зелето във вряща, осолена воля за 3-4 минути.
2. Прехвърлете в блендер, добавете сметана и каша.
3. Нарежете тиквичките на кубчета, черешата наполовина.
4. Запържете тиквичките на силен огън с олио за 3-4 минути. след това добавете скаридите и запържете още 3-4 минути.
5. Добавете соса, черешата и спанака, затоплете 1-2 минути, като разбърквате. Сол, черен пипер на вкус.
6. Поставете пюрето зеле в чиниите, отгоре на сотето с скариди.

   Приятен апетит!

Ключови думи:

• скуош
• скарида
• зеленчуци
• Картофено пюре
• карфиол