Някои зеленчуци се карамелизират чрез пържене. Така че защо не направете сладка супа с тях. Ароматизира този аромат пюре супа с ярка комбинация от джинджифил и подправки ще се затопли в облачността Есенни вечери. Ястието е подходящо за вегетарианци и поклонници здравословно хранене, но това не означава, че другите няма да го харесат. Специална дълбочина на вкуса дава фъстъченото масло. На търг консистенцията на ястието е перфектно хрупкава филийка смазана маслен хляб. В допълнение, красива ярко оранжева супа, поръсено със зелен лук, изглежда невероятно апетитно. стойност на една порция: (общо 6) Калории 290, обща мазнина 18 гр., наситени мазнини, протеини 14 g, въглехидрати 23 g, фибри, холестерол mg., натриев mg., захар g. Сподели с приятели: 
Време: 40 минути Трудност: лесни порции: 6 В рецептите се използват обемни контейнери от 1 чаша (Чл. ) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаша (Арт.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (ст.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (ч.л.) – 5 мл.
Състав на рецептата:
- 1 голяма грудка сладък картоф, обелена и нарязана на кубчета (2 ст.)
- 1 супена лъжица. л. масло от рапица
- 1 голям лук, нарязан на кубчета (около 2 с. Л.)
- 1 среден червен пипер, без семена, нарязани на кубчета (около 1 с. л.)
- 2 средни моркови, нарязани на кубчета (около 1 с.л.)
- 1/2 ч.л. лют червен пипер
- 1/2 ч.л. прясно смлян черен пипер
- 1 скилидка чесън, кайма (около 1 ч.л.)
- 1 ч.л. обелен и настърган пресен джинджифил
- 6 супени лъжици. бульон
- 1 консерва (420 гр.) Домати нарязани на кубчета, самостоятелно сок
- 2/3 чл. натурално хомогенно фъстъчено масло
- 2 ч.л. мед
- 1/2 с.л. нарязан зелен лук (около 3 пера)
Рецепти с подобни съставки: сладък картоф (сладък картоф), черен пипер сладко, моркови, домати, фъстъчено масло, зелен лук, чушки червени люспи, черни пиперки, корен от джинджифил, мед
Приготвяне на рецепта:
- Загрейте на среден огън в голяма тенджера за супа. рапица. Добавете лука, чушките, морковите. готвач, бъркане, докато зеленчуците омекнат (около 5 минути). Добави кайен и черен пипер, чесън, джинджифил и запържете още 1 минута
- Разбъркайте сладкия картоф, запасите, доматите и довеждайте до кипене. Намалете топлината до средно-ниска. Задушете, докато ям мека (приблизително 20 минути).
- Пюрирайте супата с помощта на потапящ блендер в тенджера или в 2 обадете се в обикновен блендер, след което прехвърлете обратно. Добави фъстъчено масло, мед и се разбърква на слаб огън до получаването на паста ще се разтопи
- Сервирайте топло, като гарнирате със зелен лук. Забележка с разбиване на горещи течности, свалете супата от котлона и оставете охладете поне 5 минути. Изсипете в блендер или кухня комбайн. Напълнете контейнера с не повече от половината. ако използвайте блендер, оставете капака отворен в ъгъла. Това не е така ще създаде вакуум, който може да доведе до експлозия, ако производство на топлина Поставете кърпа отгоре на уреда, размахвайте няколко пъти и след това продължете да каша с висока скорост до еднообразие.
