Сушени плодови барове

1

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 15 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 383.62kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  15 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  383.62kcal

• оценка

• рецепта

Вкусни домашни барове със сушени плодове условията ще бъдат истинско спасение за всички, които не представляват от живота му без различни сладкиши, но той реши малко отслабнете и яжте правилно хранене. Такава диета сладкишите се правят много лесно от най-често срещаните сушени плодове.

Да започнем!

Съставките

0/5 съставки

• стафиди – 20 g
• фурми – 40 g
• сини сливи – 30 g
• ядки – 70 g
• семена от чиа – 1 супена лъжица

15 мин15 мин 383.62

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Смелете ядките с помощта на блендер, но не много ситно. Добавете семена от чиа.
2. Изсипете сините сливи, стафидите и фурмите с вряла вода и оставете на мира за десет минути.
3. От фурмите извличаме семената. Смелете всички сушени плодове с с помощта на пасатор и добавете към ядките. Смесете до еднаквост.
4. Оформяме масата върху пергамент, подравняваме я. Ние изпращаме до хладилник за един час.
5. Слоят се нарязва на барове и всеки бар е обвит Пергамент.

Ключови думи:

• барове със сушени плодове
• вкусни бонбони
• п.п. барове