Свинско филе на скара със салата от пъпеши

Яркият вкус на сочно свинско свинско филе и джинджифилово масло дава вкусна лятна салата приготвена от смес от зехтин, ситно настърган пресен джинджифил и малко захар. Това е ароматно масло използва се за омазняване на свинско месо преди пържене и за дресинг салата от пъпеш. За салата смесете тънки филийки сочно сладко канталупа с лук, мента, сок от лайм и печени ядки кашу и подправете с джинджифилово масло. Интересно допълнение към сочно свинско месо филе, което ще добави изисканост към ястието. Хранителна стойност на един порции: (общо 4) Калории 500, общо мазнини 26 гр., наситени мазнини например, протеини 50 g, въглехидрати 16 g, влакна g., холестерол mg., натрий мг., сахар г. Свинско филе на скара със салата от пъпеши Time: 1 hour.Трудност: лесни порции: 4 измервани контейнера се използват в рецептите обем: 1 чаша (ст.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаши (ст.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (Арт.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (с. л.) – 5 мл.

Състав на рецептата:

  • 2 свинско филе (0,4 – 0,6 кг всеки)
  • Половин червен лук, нарязан на ситно
  • 5 см. Корен от джинджифил, обелен и ситно настърган
  • 1/4 ч.л. захар
  • 1/4 чл. екстра върджин зехтин за омазняване на скарата грил
  • Половината от бялото индийско орехче се обелва и обелва
  • Сок от 1 лайм
  • 1/4 чл. едро нарязана джоджен или килантро
  • 1/4 чл. грубо нарязани печени осолени ядки кашу или фъстъци

Рецепти с подобни съставки: свинско филе, свинско, пъпеш, сок от лайм, ядки кашу, корен от джинджифил, мента

Приготвяне на рецепта:

  1. Загрейте решетката на умерен огън. Накиснете лука вътре купа със студена вода.
  2. Комбинирайте джинджифил, захар, зехтин и 1/4 в малка купа ч. л. сол, докато захарта се разтвори. Поръсете свинското със сол и черен пипер и настържете 1 с.л. л. джинджифилово масло.
  3. Леко намажете решетката със зехтин. Запържете свинското завъртане при необходимост до хрупкаво, хрупкаво марки от скара и докато термометърът, поставен в центъра на месото, не го прави ще покаже температура от 60 ° C, 20-25 минути. Прехвърлете на котлет дъска и оставете месото да почива за 5 минути.
  4. Междувременно нарежете пъпеша на тънки филийки, след което нарежете на Парчета от 5 см. Изцедете лука и го смесете в голяма купа. с пъпеш, 1 с.л. л. джинджифилово масло, сок от лайм, мента и сол черен пипер на вкус. Поръсете кашу.
  5. Нарежете всеки филе на 8 парчета и подредете върху чинии. Поръсете с останалото джинджифилово масло и сервирайте със салата от пъпеши.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: