Топла салата с тиква и леща

5

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 45 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 170.27kcal
    • 0.0.4 5 от 5
    • 0.0.5 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  45 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  170.27kcal

• оценка
  

  5 от 5

• рецепта

Есенна тиквена салата може да се направи за обяд или вечеря, също той Подходящ за закуска. Вкусно, здравословно и много удовлетворяващо, топло салата с тиква и леща изобщо не е трудно да се приготви у дома, вижте сами!

Да започнем!

Съставките

0/10 съставки

• Леща – 200 g
• Тиква – 400 g
• Спанак (листа) – 50 g
• Рукола – 30 g
• Фета – 200 g
• Провансалски билки – 1 ч.л.
• Балсамов сос (дресинг) – 1 ч.л.
• Сол на вкус
• Черен пипер (смлян) – на вкус
• Зехтин (дресинг + за пържене на тиква) – 2 с.л. л. 1 Чл. л.

5 из 5 1 45 мин45 мин 170.27

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Измийте и подсушете спанака и рукола.
2. Нарежете тиквата на малки кубчета, запържете в тиган с със зехтин, поръсете с черен пипер, сол и Прованс билки.
3. Сварете лещата до омекване. Бебе Fetu.
4. Смесете балсамовия сос и зехтина в отделна купа, Можете да добавите и мед.
5. Разстелете рукола и спанак върху чиния, изсипете 1/3 част зареждане с гориво.
6. Разстелете леща отгоре и след това тиква. Водна половина оставащо зареждане с гориво.
7. Отгоре на салатата разпределете фетата и изсипете дресинга.

Ключови думи:

• ПП салата
• леща
• спанак