Тези сладки въглехидрати се основават на дати, които са придайте на десерта цялата му естествена сладост и придайте приятен вкус ирис дори без добавяне на мляко и захар. Фурмите се сваряват вода и след това се смесва с фъстъчено масло, мед , какао на прах, натрошени крекери Греъм и овесени ядки. Топките се оформят от масата, те могат да бъдат украсени с всякакви поръси избор: кокосови люспи, натрошени крекери, гранола или нарязани фъстъци. Такива ръчно изработени сладки са не само здравословно и вкусно, но и изглеждат много елегантно. Те дори могат да бъдат хубаво сложете в кутия и дайте. Хранителна стойност на една порция: (Общо 24 трюфела) Калории 67, мазнини 1 g, наситени мазнини g, протеини 1 g, въглехидрати 13 g, фибри, mg холестерол, натрий мг., сахар г. 
Time: 1час. Трудност: лесно Количество: 24 трюфела в рецепти обемни контейнери се използват в обем: 1 чаша (супена лъжица) – 240 мл. 3/4 чаши (ст.) – 180 мл. 1/2 чаша (с. Л.) – 120 мл. 1/3 чаша (Чл.) – 80 мл. 1/4 чаша (ст.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (ч.л.) – 5 мл.
Състав на рецептата:
- 1 супена лъжица. сушени фурми без кости, 120 гр., на ситно нарязан
- 1 супена лъжица. вода
- 1 супена лъжица. л. прясно изцеден лимонов сок
- 2 с.л. л. мед или сироп от агаве
- 2 с.л. л. натурално фъстъчено масло с намалено съдържание на мазнини
- 2 с.л. л. какао на прах
- 1 супена лъжица. л. (15 гр.) Масло
- 1/4 ч.л. сол
- 8 сухари от пълнозърнести грахам, нарязани, около 1 и 1/4 с.л.
- 0,5 с.л. овесени люспи не моментално
Рецепти с подобни съставки: фурми, фъстъчено масло, бисквитки пюре, люспи от овесени люспи, лимонов сок, какао, нектар от агаве, мед
Приготвяне на рецепта:
- Комбинирайте фурми, вода и лимон в средно голяма тенджера. сок. Гответе на среден огън, разбивайки големи парчета с лъжица фурми, докато сместа стане като гъста паста, 15-20 минути. Разбъркайте с мед, фъстъчено масло, какао на прах и сол. Добави бисквити и овесени ядки. Извадете от печката.
- Леко поръсете лист за печене със спрей за готвене. супена лъжица сложете една и съща купичка бисквитна смес върху лист за печене. място в хладилник, докато сместа се втвърди, за около 20 минути.
- Отгоре: неподсладени кокосови люспи, нарязани на ситно Крекери от Греъм, ситно нарязани фъстъци, гранола (0,5 с. Л. Всяка) Изсипете желаните допълнителни гарнитури на малки купички. Разточете всяка бисквитка в желаната поръска и леко изравнете, за да направите дебели дискове. Покрийте и сложете замразете в хладилника. Сервирайте охладените бисквитки.
