Цитрусови смути от овесени ядки: Видео с рецепти

0

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 10 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 52kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  10 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  52kcal

• оценка

• рецепта

Най-полезната и вкусна закуска са сложните въглехидрати и плодове, сладък източник на витамини. Повишаване на енергията от такъв цитрус букет – при условие! И можете да приготвите такава закуска у дома за 5 минути.

Да започнем!

Съставките

0/6 съставки

• Портокал 1 бр
• Банан 1 бр
• Грейпфрут 1 бр
• Вода 150 мл
• Овесени ядки 20 gr
• Кокосови люспи 1 ч.л.

10 мин10 мин 52

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Хвърляме резени банан, портокал и грейпфрут в блендера.
2. Изсипете овесена каша и вода.
3. Beat.
4. Изсипете в чаша. Поръсете отгоре кокос.

Ключови думи:

• закуска
• шейкове
• плодов пюре
• плодове