Червено пюре от цвекло – подробна рецепта за готвене.
Ако пресни плодове са извън сезона, използвайте замразени плодове, за да направите ярък пюре от високо влакно. Цвеклото добавя ситост към коктейла, а също така е източник антиоксиданти и фибри.
Хранителна информация на порция: (общо 1 каша) 300 калории, общо мазнини 11 g., наситени мазнини g., протеини 4 g., въглехидрати 60 g., фибри, холестерол mg, натрий mg, захар g. Сподели с друзьями: 
Time: 5 мин. Трудност: лесно Количество: 1 Рецепти за пюре използват измерени съдове обем: 1 чаша (ст.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаши (ст.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (Арт.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (с. л.) – 5 мл.
Състав на рецептата:
- 1 малко червено цвекло, обелено и нарязано на ситно
- 2 с.л. замразена ягодова смес (ягоди, малини)
- 1 супена лъжица. л. лимонов сок
- 1 супена лъжица. л. мед
- 2 ч.л. кокосово масло
Рецепти с подобни съставки: цвекло, ягоди, малини, мед
Приготвяне на рецепта:
- Сгънете плодовете в блендер, 0,5 с.л. студена вода, цвекло, сок лимон, мед и кокосово масло. Смелете с висока скорост до хомогенност, като периодично се смесват съставките, когато са изключени пасатор с шпатула или дървена лъжица. Ако е необходимо, добавете 1-2 с.л. л. вода, за да се постигне желаната консистенция сок от цвекло
