За да направите бургер вкусен, не е нужно да се занимавате кайма. Комбинацията от съставки в това ястие е подходяща вегетарианци и всички ще го харесат. Остават котлети от бургер сочни отвътре и хрупкави отвън. Сервирането включва пържени картофи от сладък картоф. В допълнение към всички предимства можете да добавите още повече ползи под формата на сезонни плодове.Хранителна стойност на един порции: (4 общо) Калории 530, обща мазнина 21 г, наситени мазнини например, протеини 19 g, въглехидрати 71 g, фибри, холестерол mg, натрий мг., сахар г. 
Time: 1час. 10 минути Трудност: лесни порции: 4 Използва се в рецептите обемни контейнери: 1 чаша (с. л. ) – 240 мл. 3/4 чаша (Чл. ) – 180 мл. 1/2 чаша (с. Л.) – 120 мл. 1/3 чаша (Чл. ) – 80 мл. 1/4 чаша (ст.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1чаена лъжичка (ч.л.) – 5 мл.
Състав на рецептата:
- 4 английски кифлички, омесете тестото с пълнозърнести храни брашно
- 1 супена лъжица. замразени изпражнения, размразявайте и изцеждайте
- 400 gr. (1 консерва) Пинто фасул без сол, отцедете течност и изплакнете
- 1/3 чл. ситно нарязано на кубчета сирене “Монтерей” с люти чушки
- 1/4 чл. препечени без масло и сол фъстъци, на ситно котлет
- 5 супени лъжици. л. царевична полента
- 1 голям яйчен белтък
- 2 големи грудки сладки картофи, нарязани на филийки Дебелина 1 см (около 600 гр.)
- 2,5 с.л. л. растително масло
- 1,5 ч.л. къри на прах
- 2 с.л. л. майонеза
- Маруля, филийки домат, червени лук пръстени за фураж
- 1 супена лъжица. нискомаслено кисело мляко за сервиране
- 2 узрели праскови, извадете семената и нарежете на филийки, за фураж
Рецепти с подобни съставки: Pinto Beans, Kale зеле, сладък картоф (сладък картоф), домати, маруля, къри, сирене Джак Монтерей, хамбургер, праскови, кисело мляко
Приготвяне на рецепта:
- Комбинирайте изпражненията с боб в средна купа и натиснете докато докато бобът е почти пастообразен. Добавете сиренето, фъстъците, 2 ст. л. полента, 1/2 ч.л. сол, малко черен пипер и яйчен белтък. Оформете четири котлета с дебелина около 1 см. Поставете хладилник за поне 20 минути. (Може да се направи предварително и оставете за една нощ).
- Поставете листа за печене на долната фурна Загрейте на 220 градуса. Разбъркайте сладки картофи с 1 с.л. л.растително масло и къри на прах. Поставете в един слой върху предварително загрят лист за печене и печете до омекване и частично покафеняване, около 20 минути Разбъркайте в средата готвене.
- На среден огън загрейте останалите 1,5 с.л. л. зеленчук масла в тиган с незалепващо покритие. Осигурете достатъчно сън останалите 3 с.л. л. полента в чиния. Навийте в него вегетариански котлети. Гответе до златисто кафяво. 3-4 минути от всяка страна. Сложете тигана във фурната и печете, докато котлетите се затоплят вътре, докато температура 74 градуса, около 5 мин. Разпределете всяка котлона по 1/2 ст. л. майонеза.
- Събирайте бургери от английски кифли. Изрежете и запържете половинките от корите Между тях сложете вегетарианец котлети от боб и къдраво зеле, като по желание се добавят листа маруля, домати и лук. Подредете на 4 чинии със сладко пържени картофи отстрани. Разделете киселото мляко и прасковите на четири малки тенджери и сервирайте.
