Здравословни рецепти за гювеч

Опитайте още полезни рецепти за любимите си сърдечни гювечи для здорового питания.

Кассероль с начинкой из острого чили под кукурузнойкора

Това ястие има цял куп ярки вкусове благодарение правилните съставки: подправки, доматено пюре, черен пипер чиполе в сос от алобо и кисели джалапено. рецепта: Кассероль с начинкой из острого чили под кукурузной корочкой

Касерола със спанак и кайма за закуска

Храненето здравословно не винаги означава ядене. немаслени продукти. Комбинацията от чедър и пармезан редовен съдържанието на мазнини е много удовлетворяващо, така че за тази проста касерола ги просто вземете малко количество. Рецепта: Касерола с шпинатом и фаршем на завтрак

Касерола с ориз, пиле и броколи

Закупено пиле на скара и замразен кафяв ориз опростете приготвянето на тази обилна гювеч. Изобилие от броколи превръща ястието в балансиран обяд. Рецепта: Касерол с рисом, курицей и брокколи

Гръцка Мусака с мляно говеждо месо

подправки, доматено пюре, вино и оцет добавете към нискокалоричната мусака богатство на вкуса. Рецепта: гръцка мусака с мляно месо говядины

Сърдечна гювеч с тиквички и къдраво зеле

Зеленчукова касерола с ниско съдържание на калории съдържа швейцарско сирене и обилен мазен пармезан. достатъчно използвайте малко сирене, за да улесните ястието без загуба на вкус. Сервирайте гювеча, гарниран със зелена салата. Рецепта: Сърдечна гювеч с тиквички и зеле зеле

Вегетарианска касерола, направена от зелени мексикански домати и торти

Така е безглутеновото и евтино хранене отнема по-малко от час закупени царевични тортили и замразен нарязан спанак. Рецепта: вегетарианска мексиканска зелена гювеч помидоров и лепёшек

Картофена касерола с гъби

Въвеждане здравословна версия на любимата ви касерола за закуска: гръцко кисело мляко, нискомаслено мляко и малко ароматизиран чедър правят това ястие лек и все пак наситен. За да спестите време, използвайте закупени настъргани картофи Рецепта: Картофена касерола с грибами

Chilakiles – гювеч с хрупкав чипс, сирене и яйце

Тази закуска е вдъхновена от мексиканската храна. chilaquiles. Изпечен тортилов чипс, смес от яйца и яйчен белтък, малко лют чедър и черен пипер сирене – гювеч съдържа цял куп аромати без излишни мазнини. Рецепта: Chilakiles – запеканка с хрустящими чипсами, сыром и яйцом

Касерола с ориз и пилешко месо

В тази гювеч пилешки паприкаш се готви с гарнитура Пипер черен пипер – не е традиционна добавка, но е богата на витамин С и дава ястието е естествен сладък послевкус. Рецепта: Касерола с рисом и курицей

Касерола с шунка, сирене и яйца

Намалете съдържанието на мазнини в гювеча, като се използва смес от яйца и яйчен белтък, както и обезмаслено мляко вместо смес от мляко и сметана Рецепта: Касерол с шунка, сыром и яйцами

Вегетарианска лазаня с тиква

прясно сладкото индийско орехче тиква дава насищане и частично обезмаслената моцарела осигурява сирена, вискозна текстура. Младият пресен спанак изпълва вегетарианско ястие с витамини и минерали. Рецепта: вегетарианска тиквена лазаня

Печени капелини с гъби

Макаронени изделия с касерол са доста солидно ястие, но благодарение на подмяната на някои съставки тази версия съдържа по-малко от 400 kcal на порция. Вместо обикновена наденица, вземете пилешко и използвайте много малко сирене. Рецепта: Печена капеллини с шампиньонами

Касерола с патладжани

Това е удовлетворяващо ястие, подобно на гратин, е лесно да се направи благодарение на замразени ньоки и закупен сос. Рецепта: Касерола от баклажанов в духовке

Овесена каша с горски плодове

Този закуската не съдържа много калории и мазнини, но изглежда много красива. Благодарение на горски плодове и бадемово-овесен отгоре ястието прилича на сладък и кисел плодов котлет – добре е да сервирате, добавете отгоре гръцко кисело мляко или мляко Рецепта: Касерол из овсяных хлопьев с ягодами