Зелена салата с млад грах и цитрусов

2

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 15 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 115.56kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  15 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  115.56kcal

• оценка

• рецепта

Вкусна и здравословна зелена салата с млад грах и цитруси, което е лесно да се приготви у дома с тази рецепта, можете да направите за закуска или служи като допълнение към месо или риба.

Да започнем!

Съставките

0/9 съставки

• 300 г пресен зелен грах
• голяма шепа микс от салати с mongold
• 1 портокал
• ½ грейпфрут
• 1 авокадо
• 3 супени лъжици. л. зехтин
• 1 ч.л. мед
• сол и прясно смлян черен пипер на вкус
• тиквени семки за сервиране

15 мин15 мин 115.56

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Смесваме младия грах със сместа за салата.
2. Обелете грейпфрута и портокала от корите и от филмите и споделете на сегменти. Добавете цитрусови сегменти към граха. От част изцедете цитрусовия сок в отделна купа.
3. Нарежете авокадото на половинки и изрежете костилката. Съблечете се кожа, а кашата се нарязва на тънки филийки и се добавя към салатата.
4. В купа със сок смесете мед, зехтин, сол и черен пипер.
5. Подправете салатата с получения сос и поръсете отгоре тиквени семки.

Ключови думи:

• портокалова салата
• салата от грейпфрут
• прясна салата