Зелена салата с нар

1

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 20 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 182.3kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  20 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  182.3kcal

• оценка

• рецепта

Вкусна зелена салата с нар, приготвена у дома. условия, ще се хареса на всички любители на необичайни салати от пресни зеленина. Тази салата се прави на базата на рукола и спанак, ябълка с нар придава на салата специална киселинност. Може да се готви и от други зелени, които харесвате повече.

Да започнем!

Съставките

0/11 съставки

• Рукола – 150 грама
• Спанак – 250 грама
• Ябълка – 1-2 броя
• Червен лук – 1 брой
• Нар – 2 броя
• Фета – 100 грама
• Ядки – 100 грама (на вкус)
• Зехтин – 3/4 чаша
• Балсамов оцет – 1/2 чаша
• Мед – 2-3 чаени лъжички
• Сол и черен пипер – на вкус

20 мин20 мин 182.3

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Измийте зелените, сложете го в гевгир и го оставете да се отцеди вода.
2. За дресинг комбинирайте балсамов оцет, зехтин и мед. Добавете сол, черен пипер. Смесете всичко старателно.
3. Разделяме нар на зърна. Нарежете ябълката на филийки, лука нарязани на половин пръстени. Запържете леко ядките на сухо в тигана.
4. Смесете в салата купа всички съставки. Добавете сирене фета, поливайте дресинга и разбъркайте.

Ключови думи:

• ястия с рукола
• нар
• зеленина
• Лятна салата
• лятна зеленина
• рукола
• плодове
• спанак