Зеленчукови зеленчукови котлети

7

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 50 мин
    • 0.0.2 Средно ястие
    • 0.0.3 55.59kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки

  50 мин

• Трудност с рецепта
  

  Средно ястие

• Енергийна стойност
  

  55.59kcal

• оценка

• рецепта

Здравословни и вкусни домашни кюфтета, приготвени от зеленчуци. Препоръчително е да ги направите от не млади картофи, така ще бъде по-добре хванете сместа.

Да започнем!

Съставките

0/9 съставки

• Картоф – 500 g.
• Моркови – 1 бр.
• Броколи – 3 бр. (Средна)
• Царевица – 50 g.
• Сирене – 30-40 гр. (Настъргано)
• Морска сол
• червен пипер
• Зехтин
• царевично брашно

50 мин50 мин 55.59

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Налейте вода в тигана, сложете картофи в нея, сол и гответе за 20-30 минути.
2. В друг тиган сварете царевицата за около 15 минути.
3. По-добре е да готвите броколи с моркови за няколко 5-10 минути.
4. Когато картофите са сварени, го омесете в купа.
5. Нарежете броколите и морковите, добавете в купата с царевица до картофи, смесете всичко.
6. Ситно три сирена на ренде. След това добавете със сол и червен пипер към купа.
7. След това с помощта на кулинарния пръстен оформяме котлети.
8. Поръсете ги с царевично брашно от двете страни и запържете нататък тиган с незалепващо покритие, като наливате малко олио. Приятно ми е апетит!