Въпреки че Acai плодове придоби популярност сравнително наскоро, през Бразилия често прави коктейли от тях. Acai са лилави плодове плодове на палма, растяща в Централна и Южна Америка. Те са богати антиоксиданти (антоцианини) и омега-3 мастни киселини. В това рецептата използва неподсладено замразено пюре с приятно вкус, засенчен със зехтин. Добавете традиционните гарнитура и получавате богата на фибри ястие за закуска. стойността на една порция: (общо 1) Калории 400, общо мазнини 10 гр., наситени мазнини, протеини 5 g, въглехидрати 78 g, фибри, холестерол mg., натриев mg., захар g. Сподели с приятели: 
Време: 10 минути Трудност: лесни порции: 1 В рецептите се използват измервателни контейнери с обем: 1 чаша (ст.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаша (Арт.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (ст.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (ч.л.) – 5 мл.
Състав на рецептата:
- 2 опаковки (по 110 гр.) Неподсладено замразено плодово пюре Бери
- 1 среден банан
- 1/2 с.л. боровинка
- 1 супена лъжица. л. мед
- 3 супени лъжици. л. мюсли
- 2 с.л. л. семена от нар
- 1 супена лъжица. л. неподсладени кокосови люспи
Рецепти с подобни съставки: банани, боровинки, мед, сухи закуска, нар, кокосови люспи
Приготвяне на рецепта:
- Леко смачкайте замразените плодове на Acai, поразително запечатани пакети на масата или с кухненски чук. Нарязваме горски плодове в блендер с 1/2 банан, 1/4 с.л. боровинки и мед до консистенция плътен пюре – спрете блендера, ако е необходимо разбъркайте и разбийте сместа. Прехвърлете в дълбока купа.
- Останалите 1/2 банан нарежете на филийки. По четни редове или нарязайте бананите върху шейк, останалите 1/4 с.л. боровинки, гранола, семена от нар и люспи от кокосови орехи.
