Плътен гладък пюре бързо се готви и удоволствието от вкуса е многократно по-голямо от изразходваните усилия. Дори семената от горски плодове няма да станат значителна пречка за възхищението тази напитка. През летните горещини свежест ще добави няколко листа от мента и лед в състава. За да направите коктейлите по-удобни за пиене, можете направете консистенцията по-течна, като увеличите количеството портокалов сок (около 1 /2 с. л.). Питие с перфектната комбинация от киселина и сладост е толкова гъста, че подходящ за обличане на плодова салата.Хранителна стойност на един порции: (общо 2) Калории 318, общо мазнини 2 g, наситени мазнини g, 9 g протеини, 73 g въглехидрати, фибри, mg холестерол, натрий mg., захар g. Сподели с приятели: 
Време: 5 минути Трудност: лесни порции: 2 Използва се в рецепти обемни контейнери: 1 чаша (с. л.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаша (с. Л.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (ст.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1чаена лъжичка (ч.л.) – 5 мл.
Състав на рецептата:
- 1 супена лъжица. замразени сортове плодове (ягоди, малини, къпина, касис)
- 1 замразен зрял банан
- 1/2 с.л. нискомаслено ванилово кисело мляко
- 1/4 чл. портокалов сок
- 1 ч.л. мед (по желание)
Рецепти с подобни съставки: ягоди, малини, къпини, френско грозде, банани, кисело мляко, портокалов сок, мед
Приготвяне на рецепта:
- Комбинирайте всички съставки в блендер и разбъркайте, докато хомогенност. Изход: 2 с.л.
