Бананова овесена каша

2

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 1 час
    • 0.0.2 Средно ястие
    • 0.0.3 208.28kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки

  1 час

• Трудност с рецепта
  

  Средно ястие

• Енергийна стойност
  

  208.28kcal

• оценка

• рецепта

Този вкусен бананов кекс, направен в у дома, ще бъде чудесен вариант за печене и десерт за всички отслабване В крайна сметка такава опция за торта е възможна дори и с правилното хранене, ако следите количеството изядено на ден, не се измъчвайте със строги диети, просто си пригответе този кекс и наслаждавайте се на чаша вкусен чай.

Да започнем!

Съставките

0/8 съставки

• банани – 2 бр.
• овесени ядки – 200 g
• семена от чиа – 1 супена лъжица
• краве мляко – 150 g
• фъстъчено масло – 1 супена лъжица
• бакпулвер – 1 ч.л.
• канела на вкус
• ванилин – на вкус

1 ч1 ч 208.28

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Залейте чиа семената с вода (100 мл), оставете сами за десет минути.
2. Смелете овесена каша (150 г) в брашно, а останалото (50 г) оставете цяла.
3. Добавете останалите сухи съставки към зърнените храни.
4. Отделно смесете фъстъченото масло, бананът и мляко.
5. Комбинираме млечно-банановата смес със сухата, добавяме семената Чиа. Смесете всичко до гладкост.
6. Сложете тестото във формата. Разстелете резени банан отгоре. Печете на 180 градуса за около един час.