Барове с овесени ядки и фурми: видео рецепта

2

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 1 час
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 301,54kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки

  1 час

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  301,54kcal

• оценка

• рецепта

Рецептата за домашно готвене полезни и вкусни барове на закуска! Купих барове с този състав в магазина, а след това Реших сам да ги направя. От това количество продукти се оказа 24 броя. Имам овесена каша за бързо готвене, баровете от нея са по-нежни. ви можете да вземете всякакви. Но във всеки случай това са меки щанги!

Да започнем!

Съставките

0/8 съставки

• дати – 20 бр.
• стафиди – 200 g
• вода – 280 мл
• кокосово масло – 2 супени лъжици
• овесени ядки – 400 g
• слънчогледови семки – 100 g
• канела на вкус
• кокосови люспи – 50 g

1 ч1 ч 301,54

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Изсипете фурмите и стафидите с вряла вода за 15 минути.
2. Изпращаме стафиди, фурми (семена за получаване), кокос в блендера масло и вода. Смелете в тестени изделия.
3. В купа с овесена каша добавете семената, канелата, кокосовите орехи и изсипете масата от пасатора. Разбъркайте. Опитах първо направете го на вилица, след което вече се намесвах в ръцете ми.
4. Разпределяме масата в правоъгълник с дебелина 2 см върху лист за печене с хартия за печене.
5. Печем за 25-35 минути във фурна, предварително загрята до 180С. Охладете и нарежете. Съхранявайте до една седмица в херметически контейнер на стайна температура.