Броколи котлети с тиквички

1

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 1 час
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 101.32kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  1 час

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  101.32kcal

• оценка

• рецепта

Ако не знаете как да разнообразите менюто си и какво да готвите у дома с правилно хранене, тогава не подминавайте тази рецепта и забележете го! Вкусни кюфтета с броколи и тиквички не само здравословно, но и вкусно. Те се правят с добавяне на диетично пилешко филе. Подходящ за всички отслабване.

Да започнем!

Съставките

0/10 съставки

• мляно пиле – 500 g
• броколи – 150 g
• тиквички – 100 g
• лук (лук) – 2 бр.
• пилешки яйца – 1 бр.
• зелен лук – 30 g
• фибри – 2 супени лъжици.
• брашно (грахово зърно) – 2 супени лъжици.
• кисело мляко – 100 g
• черен пипер на вкус

1 ч1 ч 101.32

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Смесете каймата с брашно, черен пипер, фибри и сол.
2. Добавете киселото мляко с яйцето.
3. Броколи, тиквички, лук усукайте в месомелачка и добавете към плънка. Добавете нарязания зелен лук.
4. Оформяме котлети и ги поставяме върху силиконова подложка. Изпраща се за четиридесет минути във фурната.

Ключови думи:

• вкусни кюфтета
• броколи котлети
• пилешки котлети
• мляно пиле