Броколи месни мъфини

1

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 1h 10мин
    • 0.0.2 Средно ястие
    • 0.0.3 142.03kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  1h 10мин

• Трудност с рецепта
  

  Средно ястие

• Енергийна стойност
  

  142.03kcal

• оценка

• рецепта

Искате да отслабнете и започнете да се храните правилно, без строго ограничения и диети? Не сте сигурни кои ястия можете да приготвите у дома? Искате да разнообразите ежедневното си меню? Тогава не ходете мина тази рецепта и направете вкусни мъфини от месо от броколи! Тези тарталети имат много добър състав, могат да се сервират на закуска за обяд и вечеря.

Да започнем!

Съставките

0/6 съставки

• мляно пиле – 500 g
• броколи (варени) – 150 g
• сирене (твърдо) – 100 g
• лук (лук) – 1 бр.
• пилешки яйца – 2 бр.
• подправки на вкус

1ч 10мин1ч 10мин 142.03

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Добавете каймата и добавете подправките.
2. Добавете яйцето и настърганото сирене.
3. Ние усукваме лука с броколи през месомелачка или нарязваме пасатор. Добавете към плънката. Смесваме всичко.
4. В специални силиконови форми разпределяме масата, изпрати да се пече един час. Предварително е необходима фурна загрейте до 180 градуса.

Ключови думи:

• вкусен и здравословен обяд
• обяд
• Nosh
• нн
• правилното хранене
• обилна храна