Броколи пълнени пилешки рулца

7

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 55 мин
    • 0.0.2 Средно ястие
    • 0.0.3 115.91kcal
    • 0.0.4 5 от 5
    • 0.0.5 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  55 мин

• Трудност с рецепта
  

  Средно ястие

• Енергийна стойност
  

  115.91kcal

• оценка
  

  5 от 5

• рецепта

Пилешко ястие с гурме направи у дома. Той перфектно комбинира различни сортове пипер и нежно сирене, което му придава специален вкус.

Да започнем!

Съставките

0/12 съставки

• Пилешки гърди – 900 gr.
• Броколи – 320 гр.
• Морска сол
• Млян лют червен пипер – 1 чаена лъжичка
• Млян червен пипер – 3 ч.л.
• Млян черен пипер – 1 чаена лъжичка
• Преработени сирена – 200 gr.
• Растително масло – 30 мл.
• Мляко – 120 мл.
• Черни пиперки – 4 броя
• Чесън – 2 скилидки
• Пилешки бульон – 130 мл.

5 из 5 1 55 мин55 мин 115.91

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Загрейте фурната до 200 градуса. Нарязано пилешко месо отбийте между два слоя филм.
2. Гответе броколи за 5 минути във вряща вода. след това легнете в гевгир и изплакнете със студена вода.
3. Поръсете пилето със сол и всички видове черен пипер.
4. Нарежете плато сиренето на малки парченца, разпределете по ръба парче пилешко месо и добавете 3 с.л. лъжици броколи. Така направете с всеки парче.
5. Обръщаме го на руло, фиксираме краищата и шием с клечки за зъби. Запържете по 1 минута от всяка страна.
6. Намажете формата малко с олио и сложете рулата шев надолу. Изпраща се във фурната за 30 минути.
7. За соса в тигана, в който е пържено пилето, добавете бульон, мляко, черен пипер грах, чесън, 1 чаена лъжичка червен пипер и гответе за 4 минути.
8. Нарежете готовите рулца наполовина и залейте соса. Приятно ми е апетит!

Ключови думи:

• броколи
• пилешки рулца
• пиле
• правилното хранене
• сиренето