Деликатна тилапия с лимон, чесън и пресни зеленина

6

• 2

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 114,7kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  114,7kcal

• оценка

• рецепта

Какво може да бъде по-вкусно от домашно приготвена храна, приготвена с любов! Опитайте се да готвите у дома за вашето домакинство деликатно, вкусно тилапия. Чесънът и пресни билки придават вкус на рибата. Рецептата е много просто . Рибата се приготвя във фурната, нищо не е необходимо да се пържи. Странично ястие можете да готвите на вкус. Добре върви с картофите или броколи. По-традиционната порция е с ориз.

Да започнем!

Съставките

0/6 съставки

• Лимон – 1 бр.
• Сушен чесън
• Магданоз или копър – 1 китка
• Масло – 50 g
• сол
• Тилапия филе – 4 бр.

30 мин30 мин 114,7

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Размразете филетата от тилапия, подсушете с хартиени кърпи. Сол и поръсете със сушен чесън.
2. Намазнете съда за печене. Поставете готовото филе оформят. Поставете резени масло отгоре на рибата.
3. Загрейте фурната до 180 градуса. Покрийте формата с риба фолио и сложете във фурната за 15-20 минути.
4. Нарежете лимон или лайм на тънки филийки.
5. Извадете рибата от фурната. Отстранете фолиото. Сложете отгоре рибата 3 резенчета лимон. Печете риба с лимон още 5 – 7 минути без покриване с фолио.
6. Сервирайте печена риба с ориз или варени картофи. Изсипете соса, образуван на дъното на формата. Поръсете прясно Зелените.

Ключови думи:

• Във фурната
• пека
• просто
• риба
• тилапия