Диетична извара

128

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 час
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 189.05kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  1 час

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  189.05kcal

• оценка

• рецепта

Ако сте на път да отслабнете и сте започнали да се храните правилно, но понякога ако искате да зарадвате себе си с нещо вкусно, тогава вземете предвид тази рецепта, и пригответе у дома вкусна диетична извара! Такава извара се прави с добавяне на овесена каша, която намалява нейното съдържание на калории Поднесете този вкусен десерт през първата половина. на деня.

Да започнем!

Съставките

0/8 съставки

• овесени люспи – 160 g
• зехтин – 2 супени лъжици.
• мед – 1 супена лъжица
• сода – 1 щипка
• извара – 400 гр
• заквасена сметана – 2 супени лъжици
• пилешки яйца (4 катерици и 2 жълтъка) – 4 бр.
• ванилин – на вкус

1 ч1 ч 189.05

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Смелете овесена каша до брашно.
2. Добавете сода, зехтин и мед.
3. Оформяме масата във формата.
4. С помощта на пасатор смесете два жълтъка, извара, супена лъжица овесени ядки и ванилин.
5. Разбийте четири протеина до състояние на силна пяна. Добавяне към извара маса.
6. Разстиламе слоя извара във формата. Изпращаме във фурната на четиридесет минути, настройте температурата на 180 градуса.

Ключови думи:

• вкусен десерт
• печене на чай
• pp печене
• pp сладкиши
• правилното хранене