0 
-
Време за готвене
Contents [hide]
- Трудност с рецепта
Обикновено ястие
- Енергийна стойност
115kcal
- оценка
-
рецепта
Страхотна диета, богата на бавни въглехидрати, фибри и витамини. Вместо фибри, можете да използвате торта от плодове след сокоизстисквачка или трици. Не забравяйте да добавите кога готвене на здравословни мазнини (имам маслини и зехтин), например сусамово семе, ленени семена или други семена или ядки. Много вкусен хляб!
Да започнем!
Съставките
0/7 съставки
115
Страхотна работа
Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!
стъпки
Предприети стъпки: 0/0
- Смелете овесена каша за продължително готвене в кафемелачка или пасатор (или омесете с точилка) няколко секунди, не състояние на прах, но до почувствах парчетата.
- Смесете сухи съставки: червено оризово брашно (можете да вземете елда, ленено семе, ръж, всяка друга), фибри, овесени ядки, сол, риган.
- Добавете порции вода към сместа. Пречи да се получи плътна консистенция. Ако няма достатъчно вода – не се колебайте добавете, ако има твърде много вода – добавете още овесени ядки или брашно.
- Нарязваме ситно маслините, добавяме към тестото.
- Сложете тестото върху намазнена тава за печене и разстелете много тънък слой.
- Поръсете със зехтин на вкус и поръсете със сусамово семе.
- С нож очертайте парчетата, в които ще разбиете формацията – това ще е хлябът.
- Печете на 180 градуса с конвекция за 20 или повече минути, ако слоят е дебел.
- Изчакайте пълно охлаждане и разбийте образуването на хлебчета. мога използвайте като закуска, но можете да сервирате като хляб и употреба за сандвичи. Приятен апетит!
Ключови думи:
- бедняк
- бисквити
- нн
- хляб
- хлебчета
