Дорадо пълнен със зеленчуци

3

• 2

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 1 час
    • 0.0.2 Средно ястие
    • 0.0.3 87kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  1 час

• Трудност с рецепта
  

  Средно ястие

• Енергийна стойност
  

  87kcal

• оценка

• рецепта

Печена риба, пълнена с пържени зеленчуци – това е безумно вкусно!

Гответе у дома според тази рецепта дорада или лаврак.

Да започнем!

Съставките

0/10 съставки

• 1 кг дорада
• 200 г черен пипер
• 100 г моркови
• 6–7 чери домати или 2 обикновени домата
• праз или 100 г лук
• вар или лимон
• зелени на вкус
• 3 супени лъжици. л. растително масло
• 3 скилидки чесън
• сол; черен пипер на вкус

1 ч1 ч 87

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Изсипете олио в тиган, хвърлете леко нарязания лук СРЮ.
2. Сложете настърганите моркови върху ситно нарязания лук, запържете, разбърква се в продължение на три минути.
3. На следващо място, добавете ситно нарязана чушка, запържете друга три минути.
4. Следва – нарязан на малки кубчета домат, запържва се, като се разбърква още няколко минути.
5. Изсипете ситно нарязаните зелени, леко пипер, сол, разбъркайте, охладете.
6. За сос – в купа смесете маслото, преминало през преса чесън, сол, черен пипер.
7. Риба почистена, с перки, отстранени хриле, пълнени зеленчукова смес. Сложете в тава за печене, намажете със сос, печете във фурната при температура 180 градуса за 35 минути. Сервирайте гарнирани с резени лайм и билки.

Ключови думи:

• пека
• зеленчуци
• риба