Ечемична каша с печена тиква и червени боровинки

1

• Най- реме за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 180.09kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  45 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  180.09kcal

• оценка

• рецепта

Ако не знаете как да разнообразите закуските си по време на това Пост, когато трябва да се придържате към специална диета, тогава опитайте да направите домашно вкусна ечемична каша с печена тиква и боровинки. Ечемичната каша има много деликатен и приятен вкус Добре върви със сладките плодове (ябълки или круши). Вкъм тази добавена сладка тиква. Приготвянето на каша е много просто. рецепта.

Да започнем!

Съставките

0/7 съставки

• 300 г ечемична крупа
• 500 г тиква
• 100 г сушени червени боровинки
• 2 с.л. л. растително масло
• 2 ч.л. канела
• 1 супена лъжица. л. кафява захар
• сол

45 мин45 мин 180.09

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Предварително изплакваме ечемична крупа, наливаме литър вода и оставете за 8 часа. След като сварите кашата в същата вода за 20 минути.
2. Накиснете боровинките в гореща вода (100 мл) за десет минути. След това се прибираме на сито. Нарежете пулпата на тиквата на кубчета.
3. Сложете тиквата в съд за печене, поръсете с олио и изпратете в предварително загрятата фурна за десет до петнадесет минути. Задаваме температурата на 220 градуса. Разбъркайте няколко пъти.
4. В готовата каша добавете червените боровинки, тиквата, захарта, солта, канелата. Смесете, увийте в кърпа и оставете сам на петнадесет минути.

Ключови думи:

• вкусна закуска
• тиква закуска
• постна закуска