Фитнес барове: видео рецепта

1

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 236,7kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  40 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  236,7kcal

• оценка

• рецепта

Не съм привърженик на закупените барове, аз наистина не се доверявам на техния състав. Ако и вие, тогава тази рецепта за приготвяне на домашни барове за Вас! Оказва се вкусни и здравословни барове, направени от ръце) Можете да добавите любимите си сушени плодове и ядки!

Да започнем!

Съставките

0/8 съставки

• Овесени ядки 2 чаши
• Скъпа 2 с.л.
• Сушени плодове и ядки ~ 100гр
• 1бр банан
• Круша 1бр
• Голяма ябълка 1бр
• Шоколад 100гр
• Крем 100мл

40 мин40 мин 236,7

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Настържете ябълка и круша на едро ренде.
2. Разбъркайте банана в каша и след това смесете всички съставки (с изключение на шоколад и сметана).
3. Измийте получената маса с ръце, така че сокът да насити зърнените храни и сложете на малък слой върху хартия, изпратете всичко до предварително загрятото фурна (200) за 20 минути.
4. Междувременно направете черешката: разтопете шоколада на водна баня и внимателно сметана, разбърквайте бавно, докато сгъсти.
5. Извадете нашите бъдещи барове от фурната и ги залейте с глазура, след това в хладилник за 30 минути.
6. Готовите барове, нарязани на парчета. Приятен апетит !!!

Ключови думи:

• ядки
• нн
• сушени плодове
• фитнес
• шоколад