Фритата със сирене и зеленчуци

8

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 119,5kcal
    • 0.0.4 5 от 5
    • 0.0.5 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  119,5kcal

• оценка
  

  5 от 5

• рецепта

Бърза и здравословна рецепта, която работи чудесно и за двете началото на работния ден, както и за готвене у дома бранч през уикенда. Зеленчуковата фрита ще ви зарадва с прекрасен вкус и аромат.

Да започнем!

Съставките

0/11 съставки

• яйца – 6 бр.
• мляко – 100 мл.
• шалот – 1 бр.
• чесън – 1 скилидка
• домат – 1 бр.
• черен пипер – 1 бр.
• магданоз – 100 gr.
• твърдо сирене – 70 g
• зехтин – 2 супени лъжици. л.
• сол – 1/4 ч.л.
• смлян черен пипер – 1 щипка

5 из 5 1 30 мин30 мин 119,5

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Изплакнете чесъна и лука, обелете, нарежете на ситно.
2. Загрейте зехтина в тиган, запържете чесъна и лука, докато златист цвят (използвайте тиган с подвижна дръжка).
3. Добавете ситно нарязан домат, чушка, билки, сол и черен пипер, разбъркайте всичко и леко запържете.
4. Разбийте яйцата, добавете млякото, солта и черния пипер. Получената смес изсипете в тиган и поръсете със сирене, настъргано на едро ренде.
5. Гответе няколко минути, като разбърквате леко, след което извадете дръжката тигани и изпратете във фурната, предварително загрята до 180 ° С.
6. След 15 минути изключете фурната и оставете фритата за още 5 минути.
7. Сервирайте горещо с пресни зеленчуци (по желание).