Касерол от карфиол с пилешки гърди: видео рецепта

0

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 50 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 120kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  50 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  120kcal

• оценка

• рецепта

Идеална рецепта за тези, които следват фигурата. готвене, приготвена у дома според тази рецепта, се оказва много вкусна.

Да започнем!

Съставките

0/6 съставки

• пилешко филе 200 gr
• карфиол 200 гр
• 4 яйца
• сирене 50 gr
• сол
• суха аджика

50 мин50 мин 120

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. 200 gr. Нарязваме пилешката гърда и я бием малко.
2. 200 gr. Карфиолът е разделен на съцветия.
3. От двойно фолио правим малка форма, ако имате формата е малка, след това я използвайте.
4. Разстелете пилето на дъното, последвано от карфиол, отново пилешко месо и карфиол.
5. Сол 4 яйца, добавете суха аджика и разбийте.
6. Изсипете яйцата върху пилешкото и зелето, поставете в предварително загрята фурна за 30 минути на 200 градуса.
7. След 30 минути поръсете с настърган кашкавал и поставете за още 10 минути вътре фурната.

Ключови думи:

• касерол
• зеле
• пиле
• цвят