Котлети от карфиол

3

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 1 час
    • 0.0.2 Средно ястие
    • 0.0.3 89.19kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  1 час

• Трудност с рецепта
  

  Средно ястие

• Енергийна стойност
  

  89.19kcal

• оценка

• рецепта

Ако искате да отслабнете и започнете да се храните правилно. но не знайте какво можете да готвите вкъщи, не прекарвайте миналата тази рецепта! Предлагам да направите вкусни и задоволителни котлети от карфиол! Те могат да се сервират с пресни зеленчуци, печени зеленчуци, ориз, елда или макаронени изделия. Правят се с добавяне на соя брашно.

Да започнем!

Съставките

0/8 съставки

• карфиол – 800 g
• лук – 2 бр.
• чесън – 4 бр.
• пилешки яйца – 3 бр.
• сирене (твърдо) – 100 g
• подправка на вкус
• фибри – 2 супени лъжици.
• брашно (соево) – 1 с.л.

1 ч1 ч 89.19

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Разтрийте зелето на едро ренде, добавете подправки и сол.
2. Разтрийте сиренето на едро ренде.
3. Добавете брашното, лука, фибрите и чесъна. Разбъркайте.
4. Добавете яйцата.
5. Оформяме котлети и ги поставяме върху специален силикон мат. Печете за половин час на 200 градуса.

Ключови думи:

• вкусен обяд
• бургери
• карфиолови котлети
• сърдечни котлети