В много страни авокадото се яде за десерт, съставен от кремове и шейкове. така. Колкото по-узрял е авокадото, толкова по-сладък ще бъде пюрето, така че сладостта му трябва да се регулира според вкуса. Ако имате матча (прашен зелен чай), добавете малко, за да обогатите пюрето антиоксиданти, фибри и хранителни вещества. стойност на една порция: (общо 4) Калории 273, обща мазнина 1 6 гр., наситени мазнини, протеини 6 g, въглехидрати 26 g, фибри, холестерол mg., натриев mg., захар g. Сподели с приятели: 
Време: 5 минути Трудност: Лесно Поръчки: 4 В рецептите се използват мерителни съдове с обем: 1 чаша (ст.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаша (ст.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (ст.) – 60 мл. 1супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (ч.л.) – 5 мл.
Състав на рецептата:
- 1 супена лъжица. мляко
- 1/2 с.л. кондензирано мляко със захар, плюс повече на вкус
- 2 с.л. смачкан лед
- 2 узрели авокадо без семена
Рецепти с подобни съставки: мляко, кондензирано мляко, авокадо
Приготвяне на рецепта:
- Разбийте в блендер до гладко, мляко, кондензирано мляко и лед. Добавете месото на авокадото и разбъркайте отново. Масата ще е доста дебел. Добавете студена вода, няколко супени лъжици наведнъж, като разбъркате в блендера след всяко повикване, докато сместа стане течна. Опитайте го и добавете повече кондензирано мляко, ако желаете. Сервирайте смутита от авокадо в охладени чаши с тръбите.
