Лятна салата от зеленчуци, събития и пилешко месо

Време за готвене
Contents
- 1 Съставките
  - 1.1 Страхотна работа
- 2 стъпки
  - - 2.0.0.1 Ключови думи:
30 мин
Трудност с рецепта

Обикновено ястие
Енергийна стойност

108.36kcal
оценка

5 от 5
рецепта

Вкусна лятна салата от зеленчуци, събития и пиле, можете лесно гответе у дома според тази рецепта. Салата се оказва достатъчно сърдечен, но в същото време лек. Това ястие може да се направи пълноценно хранене.

Да започнем!

Съставките

0/18 съставки

250 г събитие или оризова юфка
300 г червено зеле
1 чаша царевица (прясна или замразена)
2 многоцветни сладки чушки
1 краставица
300 г чери домати
1 глава маруля или малка глава салата Ромен
1 голям куп килантро
5 стръка зелен лук
2 варени филета с пилешки гърди
1 супена лъжица. л. препечени сусамови семена
1/3 чаша оризов оцет (за подправка)
1/3 чаша растително масло с неутрален вкус (за зареждане с гориво)
1-2 с.л. л. сос sriracha или друг лют сос (за зареждане с гориво)
2 с.л. л. сусамово масло (за дресинг)
прясно смлян черен пипер на вкус
1 супена лъжица. л. мед
сол на вкус

5 из 5 1 30 мин30 мин 108.36

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

Сварете сома във вряща подсолена вода до омекване.
Отлагаме в гевгир и изплакваме със студена вода.
Варена замразена царевица в подсолена вода за около 7 минути и хвърлете в гевгир, охладете.
Нарежете на ситно зелето, накъсайте салатата с ръце. Цилантро и зелен лук нарязани големи. Чушките се обелват и нарязват на сламки.
Нарежете краставицата на едри сламки, нарежете доматите на половинки или четвъртинки.
Пилешко филе, нарязано на сламки, нарязано на парчета.
Смесете всички съставки за дресинга и добре размахване.
Сложете салатата в купа, изсипете дресинга и разбъркайте. Поръсете със сусамови семена преди сервиране.