Морков хумус

1

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 45 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 218.15kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  45 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  218.15kcal

• оценка

• рецепта

Морков хумус е вкусно мезе за макаронени изделия, което е лесно гответе у дома. Можете да го сервирате с хлебчета или с хляб. Този хумус може да се направи на всички загуби на тегло, както и на хора, които спазват правилното или диетично хранене. също може да се сервира на деца под 1 година (ако не се добави към него) сол).

Да започнем!

Съставките

0/7 съставки

• Нахут – 400 грама
• Моркови – 4 броя
• Зехтин – 6 супени лъжици. лъжици
• Вода – 8 супени лъжици. лъжици
• Лимонов сок – 2 с.л. лъжици
• Чесън – 1 скилидка
• Сол – на вкус

45 мин45 мин 218.15

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Накиснете нахута за една нощ във вода. Обелете морковите и едро котлет.
2. Разпределяме зеленчуците върху тава за печене, поръсваме със зехтин, изпратете във фурната за половин час, задайте температурата на 200 градуса.
3. Охладете морковите, намажете ги с нахут, масло, сол, лимонов сок и вода в купа за блендер. Разбийте до гладкост.

Ключови думи:

• морков
• морков хумус
• мацка-грах
• правилното хранене
• хумус