Морски бас със зеленчуци: видео рецепта

4

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 1h 30мин
    • 0.0.2 Средно ястие
    • 0.0.3 76kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  1h 30мин

• Трудност с рецепта
  

  Средно ястие

• Енергийна стойност
  

  76kcal

• оценка

• рецепта

Лека и бърза вечеря или обяд. Много лесна за приготвяне у дома. Перфектната комбинация от вкусна риба и зеленчуци. идеално Подходящ за празнична трапеза.

Да започнем!

Съставките

0/11 съставки

• Лаврак -3 бр (900 гр)
• Сок от половин лимон
• Сол – 1,5 ч.л.
• Черен пипер – 1,5 ч.л.
• Картоф -5 бр. (770 гр.)
• Лук -2 бр (300 гр.)
• Тиквички -2 бр (370 гр.)
• Струнен боб (замразен) – 400 gr
• Грах (замразен) – 150 gr
• Червен пипер -1 ч.л.
• Зехтин – 3 с. Л. (45 г)

1ч 30мин1ч 30мин 76

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Обелете рибата, сол (1/2 ч.л.), черен пипер (червен и черен черен пипер в 1/2 ч.л.), изсипете лимонов сок (1/2 бр.). Поставете във формата (покрийте формата с пергаментова хартия).
2. Картофи (5 бр.), Лук (2 бр.), Тиквички (2 бр.) Нарязани, сложени в купа добавете зелен фасул (400 гр.) и грах (150 гр.) сол (1 ч.л.), черен пипер (червен и черен пипер по 1 ч.л.).
3. Сложете във формата, покрийте с фолио.
4. Загрейте фурната до 200 градуса. Печете 1 час 10 минути (с покрито с фолио) и още 10-15 минути без фолио. Приятно ми е апетит!

Ключови думи:

• втори
• зеленчуци
• нн
• риба
• лаврак