Морски бас със зеленчуци във фурната

4

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 1h 20мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 151,25kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  1h 20мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  151,25kcal

• оценка

• рецепта

Лесна за приготвяне домашна рецепта за здравословно хранене за любителите риба и правилно хранене. Направете го лесно, но е много вкусна вечеря с морски бас със зеленчуци.

Да започнем!

Съставките

0/9 съставки

• лаврак – 1 бр
• сладък пипер – 2 бр.
• домат – 1 бр
• праз – 1 бр.
• масло – 100 gr
• лимон – 1 бр
• зелени – куп
• подправки на вкус
• зехтин с чесън

1ч 20мин1ч 20мин 151,25

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Първо пригответе зеленчуците. Нарязваме лукчета лук, домат нарязани на кубчета. Обелете сърцевината и също нарежете кубчета.
2. След това трябва да почистите морския бас, измийте, настържете със сол в началото и черен пипер, а след това масло с чесън.
3. Поръсете нарязани зеленчуци и поръсете с чесън. масло.
4. Сложете зеленчуци и риба върху фолио за печене и увийте всичко във фолио.
5. Печете на 180 градуса за около 20-25 минути.
6. За соса смесете разтопеното масло на ситно нарязана зелена и лимонов сок.

Ключови думи:

• пека
• зеленчуци и зеленчуци
• риба
• лаврак
• обилни ястия