Омлет “Витамин”

1

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 40 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 67.3kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  40 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  67.3kcal

• оценка

• рецепта

Ако искате да отслабнете и започнете да се храните правилно, тогава това рецептата определено ще бъде по ваш вкус! Предлагам готвене у дома вкусна, здравословна и диетична закуска – омлет “Витамин”! такъв омлетът не се пържи в тиган, а се пече във фурната. Готово без капки олио, само яйца, мляко и зеленчуци. Всичко е много просто!

Да започнем!

Съставките

0/6 съставки

• Спанак – 4 броя (пресен)
• Пипер – 1 брой (български)
• Броколи – 200 грама
• Яйце – 4 парчета (пилешко)
• Мляко – 150 милилитра
• Сол – на вкус

40 мин40 мин 67.3

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Нарязваме ситно спанака, чушката нарязваме на сламки.
2. Подреждаме броколите в съцветия, варим до омекване.
3. Във формата разпределяме зеленчуците на пластове.
4. Смесете яйцата с млякото и солта. Залейте зеленчуците със сместа.
5. Изпращаме да се пече за половин час във фурната. температура задайте 170 градуса.

Ключови думи:

• вкусно ястие
• Диетично ястие
• закуска
• нн
• правилното хранене
• обилна храна