Овесени ядки за правилно хранене: видео рецепта

0

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 40 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 213,8 kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  40 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  213,8 kcal

• оценка

• рецепта

За тези, които следват фигурата им – това е богиня! Без захар и без брашно. Много вкусен кекс. Ако нямате достатъчно сладки, можете изсипете мед или поръсете с шоколад. Не забравяйте да готвите у дома!

Да започнем!

Съставките

0/9 съставки

• кефир 50 мл
• смляна овесена каша 150 gr
• бакпулвер 1 ч.л.
• банан 2 бр
• канела (на вкус)
• ядки 30-40 gr
• стафиди 30-40 гр
• яйца 2 бр
• зехтин 1 супена лъжица

?‍?Пп Рецепты, ?Пп Дневник 40 мин40 мин213,8

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Омесете банана с вилица.
2. Добавете смлената овесена каша.
3. Добавете яйцата, след това бакпулвера и канелата, след това кефира, ядките и стафиди.
4. Изсипете 1 супена лъжица зехтин и разбъркайте.
5. Изсипете в тавичка за печене.
6. Поръсете с тиквени семки, сусамово семе (или каквото сърцето ви пожелае).
7. Във фурната се пече при t 180 30 минути.

Ключови думи:

• печене стр
• торта
• овесена каша
• Nosh
• пай