Печен поллак със зеленчуци

3

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 1 час
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 93kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  1 час

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  93kcal

• оценка

• рецепта

Тази рецепта се отличава с простотата си в готвенето у дома, достъпни продукти и добър вкус на истинска риба. правя Полокът вкусен изобщо не е труден! Използвайте тази рецепта.

Да започнем!

Съставките

0/10 съставки

• Филе от полулок – 1 кг
• Подправка за риба
• Картоф – 500 g
• Моркови – 150 g
• Крем 12% – 100 g
• Хлебни трохи – 2 супени лъжици. л.
• Твърдо сирене – 120 g
• Чесън – 15 g
• Лимон – 1 бр.
• Масло – 10 g

1 ч1 ч 93

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Рибното филе нарежете на порции, посолете и намачкайте лимонов сок.
2. Гответе картофите и морковите на кора. След това почистете зеленчуци и нарязани на филийки.
3. Намажете дъното на съда за печене с масло, поръсете чесън, нарязан на ситно и галета. след това сложете нарязани зеленчуци.
4. Отгоре на зеленчуците сложете филе от фиде.
5. Направете соса. За целта смесете подправки за риба, сметана и настъргано твърдо сирене.
6. Изсипете соса със зеленчуци и зеленчуци във фурната за 30 минути. Температурата във фурната трябва да е около 200 градуса.

Ключови думи:

• пека
• морска треска