Печена скумрия на зеленчукова възглавница

1

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 1h 10мин
    • 0.0.2 Средно ястие
    • 0.0.3 78.66kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  1h 10мин

• Трудност с рецепта
  

  Средно ястие

• Енергийна стойност
  

  78.66kcal

• оценка

• рецепта

Вкусна изпечена скумрия на зеленчукова възглавница е много прост и лесен за приготвяне у дома условия. Такова ястие е подходящо дори за тези, които губят тегло, хора, които спазват правилното хранене и не много строга диета. Направете това ароматно ястие и сервирайте за обяд или вечеря.

Да започнем!

Съставките

0/5 съставки

• скумрия – 2 бр.
• картофи – 7 бр.
• моркови – 2 бр.
• лук (лук) – 1 бр.
• черен пипер на вкус

1ч 10мин1ч 10мин 78.66

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Нарежете картофите на чинии, сол.
2. Сложете картофите в огнеупорна форма, кръгчета отгоре моркови и половин пръстени лук. Поръсете с черен пипер.
3. Почистваме рибата от вътрешностите, нарязваме на парчета. Солим и черен пипер.
4. Разпределяме парчетата риба върху зеленчуците и ги изпращаме да се пекат вътре предварително загрята фурна до 180 градуса за 40-50 минути.

Ключови думи:

• печена риба
• pp обяд
• риба