Печена треска със зеленчуци и сос от лайм: видео рецепта

0

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 40 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 53kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  40 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  53kcal

• оценка

• рецепта

Страхотна рецепта за приготвяне на пълноценна вечеря у дома. малки рибки оказва се много вкусно, а сосът е още по-вкусен.

Да започнем!

Съставките

0/8 съставки

• треска 300 gr
• царевица върху кочана 1 бр
• босилек 10 gr
• Бобови шушулки 450 гр
• вар 1 бр
• чери домат 80 gr
• копър 20 gr
• яйце 1 бр

40 мин40 мин 53

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. В тавичка за печене, покрита с пергамент, подредете риба, сол, черен пипер на вкус и сложете в предварително загрята до 200 ° фурна за 17 минути.
2. Сварете, охладете и натрошете яйцето. Във втория яхния изсипете 500 мл вода, сол, сложете царевицата, донесете кипнете и гответе за 3 до 4 минути. След това източете водата.
3. Нарежете царевицата на пръстени с дебелина 2 см, босилек и копър котлет.
4. В пчелните пити, останали от царевицата, поставете яйцето, копъра, босилек, изстискайте сок от половин лайм, две супени лъжици слънчогледово олио и се запържва на среден огън за 1 – 3 минути се разбърква. Сосът е готов.
5. Изсипете олио в тиган, загрят на среден огън. загрейте го и запържете боба за 4 – 5 минути. След това добавете череша и царевица и запържете до златисто кафяво още 5 – 7 минути, се разбърква.

Ключови думи:

• царевица
• зеленчуци
• риба
• Треска
• боб