Пилешки бедра с гарнитура от ориз и зеленчуци: видео рецепта

4

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 1 час
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 153,19kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  1 час

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  153,19kcal

• оценка

• рецепта

Вариант на обилен обяд или вечеря. Вкусни пилешки бедра с хрупкав и ориз със зеленчуци може да се готви у дома само час, направете го – няма да съжалявате!

Да започнем!

Съставките

0/13 съставки

• пилешки бедра – 1 кг
• соев сос – 2 с. л. (марината)
• горчица – 2 ч.л. (марината)
• мед – 1 ч.л. (марината)
• сол (марината)
• сушен джинджифил – 1 ч.л. (марината)
• сушен чесън – 1 ч.л. (марината)
• чесън – 2 скилидки
• сладък пипер – 1 бр.
• зелен фасул – 300 g
• соев сос – 1 супена лъжица
• царевица – 1 консерва (около 200 г)
• ориз – 1 чаша

1 ч1 ч 153,19

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Мариновайте пилето и оставете в хладилник за 2 часа минимум.
2. Сложете в намазнена тава за печене. Сложете във фурната 40 минути на 200 градуса. Изсипете и смажете на всеки 10-15 минути масло и изтичащ сок.
3. Докато пилето се готви, нека вземем гарнитура. Загрейте в тиган растително масло. Запържете ситно нарязани за 30 секунди чесънът.
4. Сложете чушки и боб. Изсипете соев сос.
5. Запържете до полуфабрикат на силен огън, като разбърквате от време на време.
6. Поръсете царевица. Пържете минута.
7. Изсипете ориз, разбъркайте.
8. Налейте 2 чаши студена вода. Довежда се до кипене. За сол. Затворете капака и продължете да готвите на слаб огън (около 10-15 минути).

Ключови думи:

• пиле
• пиле на фурна
• зеленчуци
• ориз със зеленчуци
• сърдечен