Пилешки пръсти с пармезан и спанак

1

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 119.79kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  119.79kcal

• оценка

• рецепта

Пилешки пръсти с пармезан и спанак, сварени вътре у дома, като всички отслабване, както и хора, които спазвайте правилното или диетично хранене. Ястието Оказва се невероятно вкусно, розово и ароматно! Прави се само за половин час дори и млада домакиня може да се справи.

Да започнем!

Съставките

0/6 съставки

• Пилешка гърда – 2 броя
• Сол и подправки – На вкус (черен пипер; червен пипер; горчица; чесън)
• Лук – 1 брой
• Растително масло – 1 чаена лъжичка
• Пармезан – 1/2 чаша
• Спанак – 1 чаша

30 мин30 мин 119.79

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Загрейте фурната до 200 градуса. Ситно нарязан лук и пържете до златисто кафяво.
2. Леко разбийте пилешкото месо, сол и избършете с подправки. Ние разпределяме върху пилешки лук.
3. Задушете спанака в тиган за няколко минути, охладете и разстелете нататък парчета пиле, поръсете с настърган кашкавал.
4. Ние се превръщаме в рула, фиксираме с клечки за зъби. Лист за печене покрийте с фолио, подредете ролки. Изпращаме във фурната на петнадесет до двадесет минути.

Ключови думи:

• вкусно ястие
• Диетично ястие
• обяд
• нн
• правилното хранене
• обилна храна